3 Receitas de Suco Verde Para a Sua Dieta

5
/
5
(
13

votos

)

O suco verde é famoso por seus benefícios à saúde e porque ajuda a perder peso, pois são ricos em vitaminas, antioxidantes e fibras e tem poucas calorias. Aqui você tem 3 receitas fáceis com 100 kcal ou menos para hidratar e perder peso.

 suco verde

Suco de couve e pepino

  • 1 folha de couve
  • ½ suco de limão
  • 1/3 de pepino com casca
  • 1 maçã vermelha com casca
  • 150 ml de água de coco [19659016] Método de preparação: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida, de preferência sem açúcar.

    Suco de limão, laranja e alface

    Ingredientes

    • Suco de 1 limão
    • Suco de 2 laranjas de limão
    • 6 folhas de alface
    • ½ copo de água
    • ½ copo de água

    Método de preparação: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida, de preferência sem usar açúcar.

    Suco de abacaxi e couve

    Ingredientes

    • 100 ml de água fria
    • 1 fatia de pepino
    • 1 maçã verde
    • 1 fatia de abacaxi
    • 1 fatia de abacaxi
    • 1 colher de chá de gengibre ralado
    • 1 colher de sobremesa de chia
    • 1 folha de couve

    Método de preparação: Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e beba em seguida, de preferência sem adoçar.

    Você gostou? Você pode fazer inúmeras variações, usando uma folha verde, como repolho, agrião, alface ou mesmo pepino, algumas frutas com pouco açúcar, como morangos, limões, acerola…

    Além dessas, gengibre, canela, chia ou outros ingredientes saudáveis ​​podem ser parte da receita. Lembre-se de não adoçar com qualquer tipo de açúcar (refinado, cristal, demerara ou marrom), mas se achar que o sabor é ruim, use um adoçante de calorias de sua escolha, tentando diminuir o número de gotas por dia.

Armazenado em: Produtos de Beleza

Leave a Reply

error: Content is protected !!